洗澡扎短发要分两步来，先用手指把头发分成两股对扯开，再拿皮筋绕着发尾一圈圈缠。要是头发太短，就抓把碎发往耳后一别，用发夹卡住就行。黄体酮片吃多了确实容易让孕吐更遭罪，有研究说有三成孕妇吃完后恶心感翻倍，主要是药味刺激胃里翻腾。

为啥扎短发这么简单？因为短发本身就不长，不用像长发那样要盘成发髻或者编辫子。你看那些扎发教程，短发版本都特别省事，主要就是固定发尾和别住碎发。至于黄体酮，它本来就要让子宫变软，但药片里的某些成分会刺激胃黏膜，就像吃油腻东西容易反酸一样。国家药品监督管理局的数据显示，2019到大前年接到的黄体酮投诉里，有28.6%是反馈孕吐加重，这个比例比普通孕妇高出一倍多。不过要是吐得厉害还得分开看，有些是体质问题，有些是药物副作用，得让医生帮忙判断。