想愣神就是大脑在偷懒。平时大脑要处理好多事，比如看手机、回消息，时间长了就累。累的时候，大脑就会自动放空，不集中注意力。就像手机用久了没电，得关机休息一样，大脑也需要“关机”才能恢复活力。

这是因为大脑前额叶皮层负责专注，长时间用脑会让它疲劳。比如哈佛大学的研究说，连续工作两小时专注力就掉四成。还有中国睡眠研究会发现，现在七成人每天睡不够七小时，导致大脑没时间清理垃圾信息。再加上手机天天刷，大脑像被按了暂停键，自然就发呆。所以想愣神其实是大脑在喊累，提醒你该放下手机、闭眼休息了。