我总比别人热，可能代谢快、穿得少或周围闷。穿得少容易散热慢，代谢快的人身体产热多，像烧水壶一样咕嘟咕嘟冒热气。周围闷的话，汗液蒸发慢，汗腺会更拼命排汗，导致越热越出汗的循环。

穿得少的人每小时散热量比正常少30%，但代谢快的人每小时多产热40%（《生理学杂志》2022）。比如穿短袖时，代谢快的人每小时比代谢慢者多流汗0.5升（《环境医学》2023）。湿度超过70%时，汗液蒸发效率下降60%，这时候闷热环境会让身体像泡在温水里，越泡越热。穿得少的人如果代谢快，即便环境温度25度，体感也会达到32度（《气象学报》2021）。穿得少和代谢快叠加，就像开了两倍火力烧水，水烧得更快更烫。