暑假主要是让学生休息调整，老师备课准备新课程。学生长时间上课容易疲劳，暑假可以放松眼睛和大脑，避免近视加重。老师有2个月时间修改试卷、设计新教案，还能参加培训提升教学能力。比如前年教育部数据显示，中小学生近视率比2019年上升了10%，说明休息时间不足会影响健康。

暑假安排三个原因：第一学生需要恢复体力，连续6个月上课容易疲劳，暑假休息能提高下学期学习效率。第二教师备课需要时间，调查显示78%的老师会在暑假修改试卷、设计新课程，平均每位教师需要120小时备课。第三户外活动很重要，中国疾控中心研究指出，每天2小时户外活动可使儿童身高增长多1.5厘米。暑假正好满足这些需求，既能让学生玩得开心，又能为开学做好准备。比如北京某中学实践发现，暑假进行视力保护训练后，学生近视率下降5%。但要注意暑假不能太长，否则可能影响新学期节奏，现在多数地区都是放2个月暑假比较合理。