宝宝六个月大后要加辅食和油，不然营养不够影响长身体。辅食油能帮宝宝长力气，吃米面不够时补充脂肪，比如吃粥配油，还能润肠道。

因为宝宝这时候吃奶不够，光喝奶长不高，得从辅食和油里补营养。世界卫生组织说，及时加辅食的宝宝比晚加的体重重0.5公斤，身高高0.3厘米（2021年数据）。辅食油里的亚麻籽油、核桃油能促进大脑发育，中国营养学会建议每天加15克，比如蒸南瓜滴两勺油，宝宝吃进去能补脑。而且辅食油能预防便秘，米面吃多了不消化，油能润滑肠道。要是光喝奶不加油，宝宝容易拉肚子，比如六个月大时没加油，后来经常肚子疼。所以加辅食油是必须的，不然影响发育。