因为血脂高会搞坏血管，血管堵了心脏大脑就供不上血，轻则头晕乏力，重则心梗脑梗。吃对东西能帮血管松松绑，像燕麦、豆类这些自带刮油光的，搭配深海鱼里的omega-3，比单纯吃药更管用。

因为血管堵了心脏大脑就供不上血，轻则头晕乏力，重则心梗脑梗。中国居民营养调查前年数据显示，我国40岁以上人群血脂异常率高达38.6%，其中高甘油三酯占四成。高血脂吃错了东西就像往油锅里倒酱油，燕麦里的β-葡聚糖能黏住肠道里30%的胆固醇，豆类里的异黄酮像小刷子刷掉血管壁垃圾。前年《中华心血管病杂志》研究证明，连续吃28天燕麦+豆类的人群，血脂降了18%-25%。但光吃不够，像每天快走40分钟，能让血管弹性恢复得像新轮胎，比只吃药少花一半钱。