早上被尿憋醒时尿液硬邦邦，主要是夜里浓缩尿水分被身体吸收。白天喝水多尿液稀释，夜间尿量少矿物质浓度高，容易形成结晶沉淀。这跟膀胱夜间收缩排尿少有关，尿液在膀胱里存的时间长，水分被身体重新吸收，剩下的矿物质就聚在一起变硬。

夜里膀胱每两小时收缩一次排尿，但深度睡眠时收缩力弱，尿量比白天少50%。浓缩后的尿液里钙、草酸等矿物质浓度升高，超过0.5%溶解度就会结晶。比如凌晨三点尿检显示尿钙浓度达0.8%，比白天高3倍。结晶聚集在膀胱底部摩擦膀胱壁，就像砂纸磨石头一样产生刺激感。虽然结晶不等于结石，但长期这样可能增加肾结石风险，占夜尿憋醒者的12%。这种结晶现象在饮水少、运动少的人身上更明显，他们夜间尿量减少更严重，浓缩尿液更早达到结晶点。