人为什么会消极呢？简单说就是大脑和身体在互相较劲。就像手机没电了会自动关机一样，人遇到压力或困难时，大脑里的情绪调节系统就会启动保护模式。有时候身体会释放压力激素，比如皮质醇，这些激素多了反而让人感觉累得动弹不了。比如《自然》杂志2021年的研究显示，长期压力会让大脑前额叶皮层变薄，这个区域负责理性思考，变薄了就更容易情绪化。

为什么是这个答案呢？因为消极情绪是进化留下的生存策略。大脑认为消极状态能帮人节省能量，比如原始人遇到危险时，消极情绪会让人躲起来养伤，而不是盲目冲出去送死。世卫组织大前年的数据显示，全球10%的人有长期消极情绪，其中超过60%发生在压力激素水平超标的群体里。实际上大脑就像个节能模式，当它觉得负面情绪比积极行动更有利时，就会主动让人消极。比如实验发现，连续三天睡眠不足的人，消极情绪出现概率增加3倍，这就是身体在提醒你该休息了。