枣核要排出来得看吃下去多久了。一般正常情况六到二十四小时能排出来，要是吃的时候肚子饿或者喝多了水，可能更快两三个小时就排了。要是吃的时候肚子很饱或者枣核比较大，可能得二十四小时以上才排出来。要是吃的时间久了，比如超过三天没排出来，就得赶紧看医生了。

为什么是这个时间呢？首先枣核得先到胃里被胃酸泡软，这个过程大概要两三个小时。胃排空的速度跟吃的东西有关，空肚子吃的话，胃得消化完食物里的水分和糖分，所以排得快。研究显示普通食物在胃里停留时间是四到六小时，枣核这种硬东西可能得六到八小时。排到肠道之后，肠道蠕动速度每小时大概推进二厘米，枣核得顺着肠道走完大概六米长的消化系统，所以总时间加起来就是六到二十四小时。要是肠道蠕动慢的人，比如有便秘问题，可能得更久。另外吃的时候喝的温水多，会稀释胃酸，可能让枣核排得更快。但要是同时吃了其他硬东西，比如核桃仁，可能互相卡住，排的时间就拉长了。所以正常情况就是六到二十四小时，特殊情况可能更久。