人要排便是因为肠道里的食物残渣经过消化变成粪便，堆积到直肠撑大肚皮了。排便前放气是肠道在准备呢，把吃进去产生的废出来腾出空间。废气主要是空气、食物残渣和细菌分解的二氧化碳，所以放气时肚子会咕噜咕噜响。

因为肠道在准备排便时，里面的粪便体积会从拳头大小变成篮球那么大，肠道蠕动加快把废气挤出来。数据显示成年人肠道总长有5-7米，吃进去的蔬菜水果里的纤维素被细菌分解会产生大量气体，每天平均放屁8-15次。粪便在直肠停留超过12小时就会变硬变干，这时候放气就是肠道在给身体腾位置。比如早上起床肚子胀，放气后肚子就松快了。有个研究说肠道里的细菌有100万亿个，每克粪便就有上亿个细菌，它们分解食物残渣产生的气体就是放屁的主要原因。所以放气不是浪费，是肠道在给身体做"清道夫"工作。