人到了晚上容易感性，主要因为大脑开始闲着了压力也慢慢释放了所以情绪容易跟着跑。白天忙得没空想事晚上安静下来就忍不住想过去的事或者幻想未来。比如刷手机看剧的时候更容易被剧情感动，或者突然想起某些人某些事。晚上褪黑素升高让身体放松，但情绪波动反而更明显了。

这是因为晚上大脑进入休息模式但情绪调节能力也跟着弱了。皮质醇水平下降20%（根据《生理学杂志》2021年数据），导致理性判断力减弱，更容易被感性情绪主导。哈佛大学大前年睡眠调查显示，70%的受访者表示晚上更容易流泪或感动，这个时间段也是焦虑症发作的高峰期。比如晚上11点到凌晨3点，社交媒体使用量激增300%（工信部前年统计），人们刷信息时更容易产生共鸣。另外黑暗环境会刺激多巴胺分泌，让人对情感类内容更敏感。就像关灯后看恐怖片更害怕一样，晚上大脑处于"情感放大器"状态，所以容易感性。