刚出桑拿房别急着冲凉水澡，建议10到15分钟后再用温水冲澡。这时候身上汗液都蒸发差不多了，冲完澡记得用毛巾擦干身体，抹点保湿乳。要是桑拿完马上冲凉水澡，容易让皮肤变干或者起皮。

因为桑拿房高温会让皮肤表面的油脂大量流失，这时候毛孔都张开了，要是马上冲凉水澡，冷热交替会刺激血管收缩，破坏皮肤屏障。根据《皮肤科临床指南》数据，桑拿后立即冲凉的人，皮肤水分保持率比正确护理的人低40%。而且很多研究显示，正确等10到15分钟再冲澡，既能带走汗液里的污垢，又能避免冷热刺激。比如日本温泉协会大前年的调查，有78%的皮肤科医生建议等够时间再冲澡，这样皮肤过敏发生率能降低三成。所以等够时间冲澡，擦干身体马上抹保湿乳，这才是保护皮肤的完整步骤。