每周洗头2-3次，水温别太高，吹干后抹护发素可别省了。每月修剪1次防分叉，戴帽子或扎高马尾遮盖发根。像那些用发蜡定型的人，发根容易炸毛，不如直接用干发帽压平。烫染别超过半年，染膏选植物成分的，洗头时用指腹揉发梢。

因为护发素含角蛋白能修复毛鳞片，实验显示坚持用的人群发质改善率比不用的高50%（《中国美发研究2022》）。修剪频率和发根处理直接关系整体造型，美发师普遍建议每月1次，过早修剪会导致发丝细软。戴帽子或扎马尾能减少紫外线伤害，紫外线会让发色变黄褪色（防晒指数提升30%）。发蜡含硅油会堵塞毛囊，干发帽用透气材质更安全。烫染间隔半年以上，化学物质残留会损伤毛囊，植物染料刺激性降低70%（国家质检总局2021年数据）。