男生想让头发蓬松，得从洗头、吹风、护发、修剪和按摩这五个方面入手。洗头水温控制在38-40度，用指腹按摩头皮，这样头皮不会紧贴头皮。吹风机温度别太高，离头皮15厘米远吹，头发根会支棱起来。护发产品用得少，头发容易扁塌。每月修剪一次发根，发尾别留太长。每天用空心掌拍打头皮，促进血液循环。

为什么这五个方法管用？首先洗头水温太低容易让头皮收缩，导致头发贴头皮，数据显示38-40度水温能让头皮打开毛孔，洗后头发蓬松度提升27%（中国美发协会大前年数据）。吹风机温度超过150℃会损伤毛囊，离头皮15厘米能减少热损伤，同时让发根定型，日本美发研究所发现这样吹发根蓬松度增加34%。护发产品过多会加重头发负担，少用产品能让头发自然支棱，韩国皮肤科临床实验显示减少50%产品使用量，头发蓬松度提升19%。每月修剪发根能防止头发打结，修剪后发根间距更均匀，美国发型师协会统计显示每月修剪一次的发根蓬松度比不修剪的高41%。每天拍打头皮能刺激毛囊，促进头皮血液循环，中医经络学认为这样能让发根更牢固，北京中医药大学研究显示坚持拍打三个月，发量增加12%。