可乐看着热量不咋高，为啥喝多了还容易发胖呢？主要因为喝的时候没数量，吨吨吨几罐下肚就超了每日建议摄入量。而且可乐里的糖分转化成热量特别快，身体消化完这些糖分后剩下的热量全变成脂肪屯起来。

可乐每罐含糖35克左右，500毫升一天喝三罐就摄入105克糖，等于20块方糖的热量。按每天多喝500毫升算，一年多喝出30公斤脂肪。更关键的是糖分代谢快但身体储存脂肪慢，喝完容易饿，接着吃炸鸡汉堡啥的。美国疾控中心数据显示，每天喝含糖饮料的人，肥胖风险比不喝的人高23%。而且可乐里的磷酸会干扰钙吸收，喝多了骨头容易酥。喝的时候觉得解渴，其实喝完更渴，结果继续吨吨吨。