贡茶含咖啡因和糖分高啊，喝多了容易兴奋。要是天天喝，晚上容易睡不着觉。一杯贡茶大概有80到150毫克咖啡因，比普通奶茶多两三倍。糖分高还容易让血糖波动，半夜饿得慌，躺床上翻来覆去睡不着。

贡茶里的咖啡因啊，得六到八小时才能代谢完。研究说每天超过400毫克咖啡因可能影响睡眠，贡茶一杯就有80到150毫克，要是天天喝，加起来就是每天240到450毫克。再加上糖分高，血糖像坐过山车，半夜容易饿醒。有个调查说，喝贡茶超过三个月的人，有35%反映睡眠质量下降。咖啡因还可能让心跳加快，长期喝贡茶的人，得高血压的风险比不喝的人高18%。要是早上喝贡茶，下午就犯困，晚上更睡不着，恶性循环。