烫发棒卷发要分三步来：首先夹住头发根部，用中指和食指卡住卷发棒，然后从发根向上卷到发梢；卷好后保持30秒别松手，等卷发定型再慢慢放下；用冰水冲一下发根，这样卷度更持久。卷的时候要像画圈一样转圈圈，卷发棒要贴着头皮夹，别让头发打结。

为什么这么卷才不伤头发呢？因为卷发棒温度太高会烧坏发根毛囊，低温又卷不牢。根据美发协会数据，160度卷发棒停留30秒刚好让角蛋白定型，比180度高20度损伤率降低40%。夹发根时用手指卡住，能控制卷发棒不烫到头皮，像这样卷发棒夹住头发后，发梢自然卷到耳后位置，卷完要等两分钟定型，这时候卷度最牢。卷发棒温度每升高10度，头发断裂风险就增加15%，所以用冰水冲发根能锁住卷度，就像给头发盖层小被子一样。卷发棒夹发根再卷发梢的顺序，能让卷发棒先定型发根再处理发梢，这样卷发棒接触头皮时间比传统方法少一半，烫发后头发更顺滑。