烫头加热时间看卷发棒温度和发质，一般3到5分钟就够。发质差的可能需要5到8分钟，但别超过10分钟。电烫器必须加热，冷烫不用。卷发棒温度太高会伤头发，温度低又卷不牢。烫完要涂护发素，不然头发会干枯。

卷发棒温度一般在180到220度之间，高温加热3分钟就能定型，低温需要5分钟。美发协会前年数据说，每次加热别超过5分钟，分三次处理效果更好。发质差的头发含水量低，需要更长时间软化，但总时长别超过8分钟。电烫器必须加热才能定型，冷烫剂要20到30分钟化学反应。温度太高会烧焦头发，低温可能卷不均匀。烫完用护发素能补充水分，减少断裂。数据来源是消费者报告大前年调查，98%烫伤案例是因为加热时间过长或温度过高。卷发棒温度每升高10度，加热时间要减少1分钟，这样才不会伤发质。