松弛主要是肌肉被拉伸和自然衰老导致的。生完孩子或者长期没有高潮会让肌肉变松，年纪大了身体机能下降也会让肌肉失去弹性。就像皮筋用多了会失去弹力一样，肌肉也是这样变松的。

因为生完孩子了肌肉就松了，特别是顺产的时候口被撑大。数据显示顺产女性产后6个月松弛发生率高达68%而剖腹产也有42%。这是因为胎儿通过出生时肌肉被过度拉伸，就像用橡皮筋绑重物时间长就会失去弹性。另外35岁后雌激素下降会让肌肉纤维变脆，每年流失3%的弹性蛋白。不过有研究说每天做凯格尔运动15分钟，三个月后紧致度能提升40%。还要注意别久坐别胖着，体重每增加5公斤压迫力就增加10%。就像皮筋长期受压就会松弛，肌肉也需要适当运动保持弹性。