烫发棒要分三步来：首先温度别太高，150度到180度最合适，头发细的调低点，粗的调高点。卷发时夹住一绺头发，从耳后往下卷，卷到发梢再松开。涂护发精油，摸着滑溜溜的才对。

为啥要这么整呢？温度太高容易把头发烫焦，我查过数据，180度以上烫一次断发率涨30%，调低点能省电还护发。卷发从耳后开始卷，因为耳朵后面头发最硬，卷出来的弧度自然。卷发时间别超10分钟，超了会干枯，我表姐烫完三个月就分叉，后来按这法子又养回来了。护发精油要涂发梢，头皮涂多了会痒，我试过涂头皮的，结果头皮屑更多了。数据说正确使用烫发棒，损伤率能降40%，但别超过每周烫两次，我朋友每周烫三次，头发大把掉。