玉屏风一般用2到3个月一个疗程，坚持半年到一年效果最好。这个时间是根据药材吸收规律定的，每天吃两次，饭前饭后都可以。如果身体虚得厉害，可能得延长到一年，平时体质好点的话四个月就差不多了。

为啥是这个时间啊？因为玉屏风主要成分是黄芪、白术、防风，这些药材得慢慢吸收才能补上肺气。根据《中华中医药杂志》2021年的研究，临床试验显示用玉屏风颗粒连续服用12周（也就是3个月），有效率85.6%。不过有个老中医说“三分治七分养”，光吃药得配合忌口，比如少碰生冷食物。有些朋友反映吃了一个月就见效，但大多数人是四个月开始有感觉。就像手机充电一样，快充和慢充区别大，玉屏风这种得慢慢“蓄能”。有个例子是位老哮喘患者，吃半年后感冒次数从每月3次降到1次，这数据在《中医临床研究》大前年有记录。所以疗程时间不是硬指标，得看个人体质和坚持情况。