孕吐时胃酸多，吃苏打饼干能中和，但吃多了胃里撑得慌，反而酸得慌。孕早期胃里消化慢，饼干能顶饿，但胃酸分泌比平时多两成，饼干里的碱中和完酸，胃里空了又产酸，所以吃完又酸。

孕吐时胃排空时间比平时长四成，胃酸没及时排空就往上翻，苏打饼干含钠量高，吃多了钠多胃压高，胃酸更易反流。研究显示孕早期胃酸分泌量增加30%，而苏打饼干每片含钠约300毫克，吃三片以上钠摄入超每日推荐量的一半，胃黏膜受刺激更易反酸。胃里撑得慌还因为饼干体积小，胃里没足够食物缓冲，胃酸直接刺激食道，所以吃完又酸又胀。