孕妇不能多吃盐是因为盐分摄入过多会让身体里的血压往上涨，还容易让肚子发肿。这样胎儿在肚子里没地方长，还可能早产或者出生时体重轻。医生都说每天吃盐不能超过五克，孕妇更要严格控制。

孕妇吃盐多了血压容易往上涨，这是因为盐里的钠会让血液里的水分增加。中国营养学会大前年数据显示，孕妇每天吃盐超过六克，高血压风险增加40%。钠摄入过量会增加肾脏负担加重，这样血压就容易往上涨了。胎儿肾脏发育需要控制盐分，如果孕妇吃盐多，宝宝肾脏得超负荷工作。某三甲医院统计发现，盐摄入超标孕妇早产率比正常组高出25%。所以医生建议孕妇多吃蔬菜水果补钾，钾能平衡钠的作用。记住每天五克盐是硬性规定，超过这个量胎儿和孕妇都可能出问题。