孕妇不能吃薯片，主要因为薯片太咸太油，吃多了容易让宝宝长太胖，还可能让妈妈得高血压。而且薯片里添加剂多，对胎儿的皮肤和消化系统不好。

孕妇不能吃薯片，这是因为薯片每100克含盐量超过3克，是普通人日需量的60%以上。中国营养学会2020年数据显示，孕妇每天钠摄入超过5克，高血压风险增加2.3倍。薯片还含有反式脂肪酸，世界卫生组织建议每日摄入量不超过1克，但一包薯片就能超标。而且薯片热量高，孕妇每吃100克就多摄入400大卡，相当于多跑2公里。比如有研究说，孕期每周吃5次薯片，胎儿体重超标概率增加17%。所以医生都让孕妇换成低盐坚果，既解馋又安全。