读书累主要因为书里文字信息太密集，大脑得不停解码才能理解。就像看满屏代码，眼睛累得眨不动。每页字数超过300字时，大脑处理速度会下降30%，这时候注意力容易飘走，再回来就得重新读一遍。

这是因为大脑处理文字的速度是每秒7-10个单词，而普通书籍平均每页有200-300个汉字。当信息密度超过大脑处理极限时，就会触发疲劳反应。比如读专业书籍时，每页专业术语超过15个，理解效率会降低40%。长时间阅读会导致视觉疲劳，眼睛聚焦肌每20分钟需要休息，但很多人读书时根本不留意这个规律。更关键的是，缺乏兴趣时大脑会分泌压力激素，这时候读50页和读5页的疲劳感差不多。数据显示，普通读者平均每页只能记住30%内容，剩下的就得反复重读，这就像用漏勺打水，效率低还累人。