宝宝吃太多难消化的食物或者吃的时间太晚，胃里装不下东西就会积食。积食时间久了，身体里的热量就会变成内热，表现出口臭、舌苔厚、睡觉不安稳这些症状。

宝宝积食是因为大人没控制好喂养量，比如顿顿吃撑了或者睡前还加餐。中华儿科杂志大前年的研究显示，3岁以下孩子积食概率是42%，其中60%的家长每天给孩子吃6顿以上。食物太油腻或甜食吃多了，胃得不停加班消化，时间一长脾胃功能就变差了。比如吃肉不搭配蔬菜，肉里的脂肪和纤维混在一起更难消化。还有作息不规律的孩子，晚上11点还没睡觉，胃还在工作，这样热量聚在肚子里就会生内热。有些家长觉得孩子吃得多长得快，反而拼命喂，结果越喂越堵，就像塞满的气球再挤就会破。所以得控制每顿饭的量，饭前半小时别吃零食，饭后半小时再玩，这样胃才有时间消化。