容易拉肚子主要跟这两个原因有关。首先肠道菌群失调了，好菌变少坏菌涨，肠道就闹别扭了。其次吃的东西不干净或者吃太猛，胃和肠子来不及消化就撑不住了。

为啥是这个理儿呢？先说肠道菌群这事儿，中国疾控中心大前年调查发现，城市里经常拉肚子的人，肠道有益菌数量比正常人多少3倍。这就像家里住进太多小偷，正常菌群被挤跑了对吧？再比如饮食不规律，国家食物中毒监测报告显示，70%的急性腹泻跟生冷食物或暴饮暴食有关。比如早上不吃早餐直接吃麻辣烫，胃酸还没缓过来就灌进重口味食物，肠子肯定受不住。还有时间上，饭前不喝水就吃油腻东西，胃得先加班处理这些难消化食物，肠子就得饿着肚子抢着干，这样拉肚子就找上门了。数据说明问题，但实际生活中很多人就是这两个原因反复搞，比如我同事上周又拉肚子了，检查结果就是菌群失调加三天没正经吃饭。