小孩容易缺锌主要因为吃得太少肉和蛋，饭里菜里没营养，消化不好吸收差。补锌片和营养剂虽然管用，但不如正常吃饭管饱管长个儿。

中国疾控中心2020年调查说，我国12.2%的儿童血液锌含量低，农村地区比城市高3.8个百分点。这跟喂养习惯有关，比如1岁后不添加红肉、鱼类等动物性食物，或者顿顿吃白饭配青菜。锌在动物肝脏、瘦肉里最多，但家长怕孩子吃脏怕腥，常让孩子吃精米白面。再就是孩子吃太多零食，饭量少，胃里没空余地方存锌。还有个重要原因，小孩肠胃还没发育好，吃进去的锌容易随便便排出来。有个3岁男孩因为长期吃泡面，医生测出来锌含量只有正常值的1/3，后来改吃猪肝汤才补回来。