做事容易分神就是说人一遇到事情就老走神，思想老跑偏。这跟大脑容易受外界干扰有关，比如手机震动、周围声音或者突然冒出来的念头。长时间用脑后大脑会疲劳，就像手机没电一样，处理事情就慢半拍。再加上情绪波动大，比如焦虑或兴奋，也会让专注力像过山车一样忽高忽低。

这是因为大脑处理信息时得同时分配多个任务，但每个人的专注力就那么多。比如研究说70%的人分神是因为同时在做两件以上事情，这时候大脑资源就不够用了。连续工作两小时后，注意力会下降30%，就像长时间看手机就会导致大脑疲劳。心理学实验发现，压力大会让多巴胺分泌减少，导致无法集中注意力，就像饿肚子的人吃不下饭一样。环境嘈杂时每分钟会有20次以上的分神，相当于每三秒就分一次神。所以平时可以试试分段工作，每25分钟休息五分钟，这样大脑才能像充电一样恢复能量。