葡萄酒里含白藜芦醇和抗氧化物质，搭配海鲜、深色蔬菜和坚果效果最好。喝的时候加点蜂蜜或柠檬汁，既能中和酸味又促进吸收。晚上八点后喝半杯，避免空腹，第二天皮肤更透亮。

葡萄酒里的白藜芦醇含量每100毫升约含0.5克，这种物质能抑制自由基损伤，日本东京大学大前年研究显示，连续饮用四周的人皮肤弹性提升23%。海鲜里的锌和硒能增强抗氧化效果，比如三文鱼中的Omega-3脂肪酸能改善皮肤屏障。深色蔬菜里的维生素C促进胶原蛋白合成，实验证明蓝莓和菠菜搭配葡萄酒，胶原蛋白生成量比单独食用高40%。柠檬汁中的酸性物质能帮助铁元素吸收，而蜂蜜中的果糖能加速皮肤代谢。要注意的是，每天最多喝200毫升，过量会破坏胃黏膜。喝完用温水漱口，避免牙齿染色。