心里难受没具体原因就是闷闷的，想找原因但不知道从哪下手。有时候越想越慌，可能身体也跟着累。

因为工作压力大,晚上睡不好觉,白天容易烦躁。像这样连续两周以上,可能就发展成长期心理问题。《中国国民心理健康发展报告》显示,30-40岁人群中有43%存在无明确诱因的情绪低落症状。这种状态就像心里装了石头,又找不到石头上的纹路。数据表明,超过60%的人会因长期压抑导致工作效率下降,而及时倾诉或运动能有效缓解。要是闷着不处理,可能连吃饭都提不起兴趣。