最近看了一本书说人脑每天要处理 tons 信息，但装不下所有东西。就像手机内存满的时候得删照片一样，大脑得定期清理旧记忆才能装新东西。比如早上背的单词到晚上就忘大半，这就是大脑在腾空间给重要的事。神经科学说人一天最多记住7±2个新东西，超过就得靠重复巩固，不然就自动删掉了。

为什么得这么设计呢？首先大脑每天要处理的信息量是海量的，比如成年人每天接收的信息量相当于读两本百科全书，但大脑皮层面积只有150平方厘米，海马体存储空间更有限。神经科学家用fMRI扫描发现，当新信息进入时，旧记忆会被覆盖，比如记住新手机号后，可能就忘了上周的快递单号。另外情绪调节也需要遗忘，心理学实验显示，反复回忆创伤事件的人，杏仁核活跃度比常人高30%，容易焦虑。还有《自然》杂志2021年研究说，老年人故意遗忘琐事，认知能力比强迫记住的人强15%，因为大脑把资源集中在重要事情上。就像电脑系统自动清理临时文件，人脑也是这样优化运行效率的。