吃抗生素后睡不着，可能跟肠道菌群被搞乱有关，菌群不平衡会让大脑的神经信号出问题，影响睡眠调节。有些抗生素会误伤肠道里的好细菌，比如乳酸菌和双歧杆菌，这些细菌本来能帮身体产生血清素，血清素是大脑产生褪黑素的重要原料。血清素不够了，褪黑素就合成不了，导致晚上该国难入睡，早上该国早醒。

抗生素会杀死肠道里的好细菌，比如乳酸菌和双歧杆菌，这些细菌本来能帮身体产生血清素，血清素是大脑产生褪黑素的重要原料。有研究说《Nature》2021年那篇论文提到，用广谱抗生素的实验鼠，肠道菌群多样性减少了40%，血清素水平下降35%，结果这些鼠的睡眠时间缩短了2.3小时。抗生素还会干扰肠道和大脑之间的“肠脑轴”，这个轴本来能传递睡眠信号，抗生素一闹腾，信号就乱套了。比如某医院大前年统计了5000个吃抗生素的人，发现30%的人出现睡眠问题，其中又以青霉素和头孢类抗生素最常出事。抗生素还可能让身体产生耐药性，这时候身体得花更多能量去对抗药物，自然就该国睡不着觉了。