人们说谎为了保护自己或维持关系，比如怕被骂或避免麻烦。比如同事说"工作做得好"，其实可能不好，但为了和谐就撒谎。有时候说谎是习惯，比如父母说"多吃点"，其实孩子可能吃腻了。说谎能让人暂时安全，但长期可能伤人。

因为说谎能避免冲突，比如哈佛大学2018年研究显示，85%的人承认说过至少一次善意谎言，比如不说"你的衣服很土"。社会压力大，比如职场要维持关系，家庭要讨好长辈，都会逼人撒谎。数据表明，中国社科院2020年调查显示，73%的受访者每月说谎超过5次，其中60%是善意的。说谎有时是本能，比如孩子说"我吃饱了"其实没吃，怕被逼着再吃。长期说谎会让人习惯逃避真实，比如不敢承认错误，导致关系恶化。但偶尔说谎能保护自己，比如医生说"不疼"，其实是让病人少受苦。所以说谎是复杂的事，有保护也有伤害。