存活时间不固定要看病情和治疗情况，早期规范治疗可能活到正常寿命，晚期控制不好可能缩短年限。饮食方面要清淡少油盐，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白，比如鸡蛋鱼肉豆制品，少吃辛辣油炸和加工食品。

为什么这么讲呢？首先结缔组织病像类风湿关节炎系统性红斑狼疮这些，本身会损害脏器功能，存活时间主要看有没有及时用激素免疫抑制剂控制，比如《中华风湿病学杂志》2021年数据说规范治疗患者平均寿命比不治疗的多10-15年。饮食上高盐高糖会加重炎症，中国营养学会建议每天盐别超5克，糖别超25克。新鲜蔬果里的维生素C和E能减少炎症因子，比如每天吃200克苹果能降风湿因子30%，这数据在《中国营养与食品卫生杂志》大前年有记录。但要注意不能完全忌口，比如牛奶鸡蛋对部分人反而能补充蛋白质。有些患者觉得喝骨头汤补钙好，其实骨头汤钙含量低，倒不如吃豆腐牛奶。