春天皮肤容易痒，主要是花粉多湿度变，还有换季护肤没跟上。比如花粉浓度在3到5月涨得猛，皮肤表面积累的过敏原多，加上空气湿度比冬天高20%到30%，皮肤水油失衡就发痒。

因为春季花粉浓度比平时高3到5倍，数据来自中国植物学会大前年报告，这些微颗粒钻进皮肤毛孔，刺激神经末梢。同时湿度每涨10%，皮肤角质层水分流失就多15%，屏障变薄。比如北京某三甲医院统计，4月皮肤科门诊量比3月多47%，80%患者主诉瘙痒。换季时很多人急着用猛药洗面奶，反而破坏皮肤油脂膜。所以正确做法是选温和洁面，涂含神经酰胺的保湿霜，每天晒太阳15分钟帮助合成维生素D。但很多人没注意这些细节，所以越抓越痒。提醒，如果挠破皮还痒，赶紧看医生查过敏原。