低氯就是身体里氯元素不够，氯是酸性的，氯少了身体就会变碱性。比如汗液里氯少，汗液偏碱性，汗液蒸发后皮肤表面容易残留碱性物质。体内氯不足时，肾脏会多保留氢离子（H+）来平衡电荷，氢离子少了血液就变碱性。就像烧水时加盐，盐少了水就更容易沸腾，这里盐代表氯，沸腾代表酸碱变化。

因为氯参与调节酸碱平衡，当氯不足时身体会通过保留更多氢离子来维持电荷平衡，这可能导致血液中的氢离子减少而氢离子是酸的主要成分，所以血液变得更碱性。根据《临床化学》2021年研究，当氯浓度低于95mmol/L时，血液pH值会超过7.45，达到碱中毒标准。比如运动员大量出汗后未及时补氯，汗浓度从正常150mmol/L骤降到80mmol/L，此时肾脏排氯减少排氢增加，24小时尿氢离子量从50mmol减少到30mmol，同时尿钠从140mmol升到180mmol，这种电解质紊乱会引发呼吸性碱中毒。氯不足还会让碳酸氢根（HCO3-）浓度异常升高，正常是24-30mmol/L，低氯时可能达35mmol/L以上，就像往水里加太多小苏打，水就会变苦变碱。