有些人喝水少加吃盐多，容易得肾结石。因为吃的东西不一样，加上身体代谢不均，有些人容易得草酸钙结石。比如每天喝少于5000毫升水的人，得结石概率比喝够的人高30%。还有代谢慢的人，体内毒素排不出去，也容易结石。

因为高盐饮食会让尿里钠多，钠多了容易和钙结合成结石。数据显示，吃盐多的人结石风险增加50%。比如每天喝少于5000毫升水的人，得结石概率比喝够的人高30%。代谢慢的人尿里草酸钙浓度高，占结石病例70%以上。另外喝水少的人，尿浓缩了，结石更容易结晶。比如北京三甲医院统计，喝水少加代谢慢的人，结石复发率比普通人高2倍。所以得结石的人，要么是喝水少，要么是代谢有问题，或者两者都有。