小孩儿贫血多因吃得太少或营养不够，像肉蛋奶吃不够，长身体没营养。缺铁、维生素不足、消化吸收差都是常见原因，尤其三岁到六岁正是长身体的时候，要是营养跟不上的话，血红蛋白就造不出来，自然容易头晕乏力。

因为缺铁性贫血占儿童贫血病例的80%，主要和饮食不足有关。中国居民膳食指南建议每天摄入8毫克铁，但实际调查发现，有超过60%的3-6岁孩子铁摄入量不到推荐值的一半。比如肉蛋奶铁含量高，但很多孩子挑食只吃米面，或者家长没及时添加辅食。还有消化系统疾病影响铁吸收，比如腹泻、胃病会破坏肠道黏膜，让铁吸收率降低30%-50%。《中国儿童营养与健康报告》显示，有30%的贫血儿童存在消化问题。所以综合起来，饮食和吸收两方面都是主因。要是孩子总说腿软、容易感冒，赶紧带去医院查血常规，别耽误了补铁黄金期。