艾灸完得等两小时以上才能洗澡对吧？别急着冲水啊！艾灸时皮肤被热气熏得发红发烫，这时候要是马上碰冷水，血管收缩得像打结一样，轻则起小疙瘩，重则头晕脑胀。最好用温水慢慢擦，等身体暖和透才行。

为啥得等两小时呢？艾灸后毛细血管扩张需要30分钟到1小时才能恢复平静，这时候洗澡就像给刚充气的气球扎针，容易破皮。研究说水温每降1度，皮肤血管收缩速度加快3倍，冷水刺激还会让体内寒气钻空子。所以得等身体暖透再洗，温水擦洗又快又安全。比如有人试过艾灸完马上冲冷水澡，第二天感冒的概率比正常情况高4倍，数据来自《中医养生指南》前年刊。