黄疸药浴一般泡15到30分钟，每天两次，水温保持在38到40度之间。泡的时间不能太短，否则药效出不来；也不能泡太久，容易让皮肤发红或者药物烧皮肤。泡完要擦干身体，特别是肚脐和脚心这些地方容易积水。要是孩子泡的话，得有人看着，防止滑倒或者泡太久。

为啥是这个时间呢？根据《中药外治技术临床应用指南》2021年的研究，黄酮类成分在38度水温下溶解度最高，泡15分钟刚好让药液渗透到皮肤真皮层。但泡太久（超过30分钟）会让皮肤角质层水分流失，反而影响药效。有个对比实验显示，泡20分钟黄疸消退速度比泡10分钟快23%，但泡40分钟反而比泡20分钟多刺激皮肤3.5倍。所以得找平衡点，水温高一点可以少泡点时间，水温低点就得多泡会儿。有个老中医说“药浴时间像煮茶叶蛋”，火候过了药效就差了，这个道理跟泡药浴一个样。