生完娃后头发容易掉，主要是激素波动和营养不够闹的。刚生完那会儿雌激素突然降，毛囊得重新适应，这时候头发像弹簧一样容易断。再加上坐月子没吃好，头发没营养撑不住，每天掉几十根很正常。

这是因为产后雌激素水平骤降，毛囊从生长期直接进入休止期。《中国育龄女性健康调查报告》显示，30%到50%的产妇会出现明显脱发，高峰期在产后3到6个月。雌激素下降会让毛囊提前进入休止期，这时候头发会集体掉落，像拔河一样被扯下来。营养不足更雪上加霜，头发需要蛋白质、铁和维生素D，如果饮食差或者出汗多，头发根部的营养供给就断了。有个研究说，每天掉100根算正常，超过150根就要查缺铁性贫血。这时候头发像弹簧，营养不够就软趴趴的，梳头时一抓一大把。不过别慌，等激素调理好，头发会慢慢长回来，就像弹簧拉长后还能恢复。