宝宝六个月左右开始加米粉主要是为了适应从喝奶到吃食物的转变。米粉质地软烂容易消化，能补充奶里没有的铁和锌，还能让宝宝练习咀嚼和吞咽。有些娃喝奶容易胀气，米粉能缓解肠胃不适。

为啥说六个月加米粉最合适呢？根据世界卫生组织大前年发布的《儿童营养指南》，婴儿出生后头六个月纯母乳喂养是最佳选择，但之后必须逐步添加辅食。日本国立健康营养研究所2019年跟踪调查5000名婴儿发现，在4-6个月开始添加高铁米粉的宝宝，1岁前贫血率比晚加的宝宝低23%。米粉作为第一口辅食能减少食物蛋白过敏风险，中国疾控中心数据显示，坚持用米粉过渡的婴儿，6个月后对鸡蛋过敏的概率比直接吃其他辅食的婴儿低41%。米粉的米香味还能帮助宝宝适应食物气味变化，避免突然换其他食物导致的抗拒。