通草鲫鱼汤要煮20到30分钟，喝2到3次最好。煮的时候要开大火烧开后转小火慢炖，这样汤才够浓。喝的话最好间隔3到4天一次，喝完感觉身体轻松了就停。喝几次要根据个人体质调整，比如湿气重的人可以多喝几次。

通草鲫鱼汤煮这么久是因为通草和鲫鱼需要长时间熬才能出味道。通草有利水作用，煮20分钟能充分释放药效，煮太久反而会苦。鲫鱼煮久肉质更软烂，汤色更白。喝2到3次是因为中医说药汤要循序渐进，突然喝太多伤胃。比如有研究说每天喝500毫升分两次喝，连续喝3天就能排湿。煮的时候加一把通草和半斤鲫鱼，加水没过鱼身，大火烧开后转小火，用勺子撇去浮沫，这样汤才好喝。喝的时候可以加点盐，但别放油，这样效果更好。喝完感觉身体不沉重了，说明湿气减少了，这时候就可以停了。如果喝完没感觉，可能需要再喝1到2次。不过要注意，感冒发烧或胃疼的时候不能喝，这时候喝会加重症状。