耳石症容易复发，因为耳石块容易再次脱落，头部猛晃或睡觉姿势不对会弄混位置，加上喝水少、熬夜、压力大这些身体状态差的情况，容易让耳石重新掉到半规管里，所以经常犯。

耳石症复发和半规管结构有关，半规管像小平衡仪，负责检测头位变化。耳石块脱落时卡在半规管里，就像小珠子滚进弯管。当头部突然转动，比如低头看手机或睡觉翻身，小珠子就会跟着晃动，重新回到半规管里。数据显示有60%的患者在1年内复发和日常习惯有关比如每天低头超过3小时的人复发率比普通人高2倍而每天喝够2000ml水的人复发率低30%。所以保持正确姿势多喝水少熬夜才能减少复发。