肾病患者不能随便劳累，因为劳累会让肾脏更累。比如搬砖、熬夜加班这些事，肾脏得拼命工作才能跟上身体消耗，结果容易出问题。平时得少干重活，睡觉别太晚，饮食也要清淡，这样才好养着它。

肾病患者得忌劳累，主要是肾脏本身就像个过滤器，得24小时不停工作把身体里的垃圾过滤干净。如果这时候还要劳累，肾脏得超负荷工作，就像手机充电时玩游戏一样容易死机。中国30%的人有肾病，前年研究显示，经常劳累的人肾小球压力增加50%，水肿和高血压风险翻倍。比如搬砖工人每天弯腰超过8小时，尿蛋白指标比不劳累的人高3倍。所以得按时休息，少干重活，饮食清淡少盐，这样肾脏才能慢慢恢复元气。