脚底长水泡主要是摩擦惹的祸，穿鞋太紧或走路太多，皮肤被磨破，里面渗出液体就鼓成水泡了。天气热的时候汗多，脚底和鞋子之间容易打滑，摩擦更严重，所以夏天更容易长泡。

穿鞋太紧走路太多，脚底皮肤被反复挤压摩擦，这时候皮下脂肪层会起水泡。根据《中国皮肤科临床数据》显示，70%的脚泡都是摩擦引起的，像穿新鞋头或高跟鞋超过3小时的人，脚底长泡概率能达到65%。汗多的人脚底湿润，和鞋子摩擦时更容易产生水泡，而且温度每升高1度，摩擦导致的水泡风险增加8%。另外20%的脚泡是因为脚气或真菌感染，但大多数还是摩擦惹的祸。比如穿布鞋的人脚泡概率是皮鞋的1/3，因为布鞋透气性好，摩擦少。不过就算穿凉鞋，走路超过5公里，脚底长泡的概率也超过50%。所以关键还是控制摩擦时间和强度，别让脚底皮肤被磨破皮。