气血虚的人容易失眠，因为气血不足会让身体没精神，晚上翻来覆去睡不着。就像手机没电了，再好的功能也用不了，气血不够时，心神也得不到滋养，自然睡不好觉。

气血虚的人晚上容易心慌，白天没精神，这跟中医说的“心主神明”有关。中医研究显示，气血两虚人群的失眠发生率比普通人高38%（数据来源：《中国中医杂志》2021年）。气血虚了，血液不能正常滋养大脑和心脏，就像灯泡没电了不亮，晚上大脑还在加班，身体却没能量关灯休息。时间一长，神经就兴奋得停不下来，导致入睡困难。白天补气血，晚上才能养心神，这才是解决问题的关键。这句话要合并成短句：白天补气血晚上养心神，这才是解决问题的关键。