吃不对东西身体容易生病，比如吃生鱼片可能感染寄生虫，喝隔夜茶容易闹肚子，吃太多咸菜可能高血压。饭前不洗手、乱吃路边摊、熬夜吃烧烤这些习惯最危险，时间久了容易得肠胃炎、糖尿病什么的。

因为食物直接进肚子，里面的细菌病毒马上攻击身体，比如世界卫生组织说全球每年有5000万人因为吃不对东西生病。吃生食要看来源，海鲜要煮熟，水果要洗掉农药，外卖别放太久。高盐高糖吃多了，血管堵了心脏累，血糖高了眼睛模糊。还有熬夜吃夜宵，胃没时间休息，长出溃疡。解决办法是饭前洗手、吃新鲜食材、每天喝够水、每周吃三次鱼虾。医生说这样能减少60%的肠胃病，但很多人就是改不掉坏习惯。比如有人天天喝奶茶，结果牙齿全掉光，这就是不听劝的后果。