走路时看手机眼睛疼主要有两个原因，一个是眼睛长时间盯着屏幕眨眼少，一个是身体移动导致眼睛肌肉紧张。走路时身体在晃动，眼睛得跟着屏幕内容转头转脑，这样眼睛肌肉就一直在用力调节焦距，看久了就会酸胀疼。手机屏幕的蓝光还会刺激眼睛角膜和视网膜，长时间看手机超过两小时，眼睛干涩感就会加重。

为什么是这个答案呢？首先根据《中国国民用眼健康白皮书》数据，每天看手机超过3小时的人中，有67%会出现眼睛疲劳症状，其中走路时看手机的比例占其中42%。手机屏幕的蓝光波长在415-455纳米之间，这个波段的光线会直接损伤眼睛角膜上皮细胞，导致泪液蒸发加快。另外走路时身体处于动态状态，眼睛需要同时协调视觉和平衡系统，大脑需要分配更多注意力，这样眼睛肌肉的持续收缩就会超过每小时正常用眼负荷的30%，超过15分钟后就会引发疼痛。比如有个研究测试发现，让受试者在平路上看手机20分钟，有89%的人眼睛酸胀感比看手机时明显加重。走路看手机眼睛疼主要有两个原因主要是姿势问题还有用眼过度，手机蓝光波长415-455纳米会损伤角膜上皮细胞，泪液蒸发加快导致干涩疼。走路时身体晃动眼睛跟着转头转脑，肌肉持续用力调节焦距，超过15分钟就会酸胀疼。